Movimente-se!
Você vive como um robô? Enquadrado em uma rotina sem fim? Os mesmos movimentos, as mesmas ideias, os mesmos dias, mesmas horas tortuosas de trabalho, se enganando de que tudo está bem e vai permanecer bem. Pois bem, essa é a rotina de grande parte da população.
A vida robotizada faz o tempo passar sem percebermos, faz as lesões e dores chegarem silenciosas. Você sabe que dia é hoje? Sabe quantos dias e horas trabalhou este ano que passou? Você sabe quando foi a última vez que fez algo que gosta? Um passeio no parque por exemplo.
Movimente-se de maneira diferente. O movimento é vida e a vida é total movimento. Realizar sempre os mesmos movimentos desgastam e geram atritos físicos, emocionais e mentais. Movimentos repetitivos causam tendinites, bursites e dores em geral. Independente da profissão e da rotina de trabalho. Toda vez que existir movimentos repetitivos, especialmente se for com carga, haverá lesão nos músculos, tendões e articulações.
No corpo humano tudo que não tem movimento atrofia e perde função. Então se abrirmos mão de um determinado movimento, em pouco tempo ele não existirá mais para nosso corpo. Literalmente atrofiamos, perdemos função e ficamos doentes.
Tente mudar seus movimentos. Faça alguma atividade física, hobby ou mesmo uma massagem. Mude a sua ideia de que massagem e atividade física são para pessoas ricas e sem nada para fazer.
Tanto a atividade física, yoga, meditação e as massagens terapêuticas liberam um composto químico no cérebro: as endorfinas. As endorfinas são substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
A massagem é como um analgésico natural. Muitos problemas podem sim ser resolvidos com uma massagem terapêutica e com terapias integrativas. E o melhor: sem contraindicações!
Aproveite o período de férias para iniciar um novo hábito de saúde! Um novo hobby, caminhar de bicicleta, dar uma volta no parque, agendar uma massagem. Crie novos movimentos para seu corpo.
Movimente-se! Se alongue!
Viva bem, viva sem dor! Faça uma massagem!
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